열대 과일 속 마법: 몸과 마음을 건강하게 채우는 마그네슘의 힘햇살 가득한 열대 지방에서 자란 과일들은 달콤한 맛과 향긋한 향으로 우리의 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라, 풍부한 영양소를 가득 담고 있어 건강까지 책임져 주는 슈퍼푸드라고 할 수 있어요. 그중에서도 마그네슘은 몸과 마음의 건강에 필수적인 영양소로, 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 1, 마그네슘, 왜 중요할까요?마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요. 에너지 생산, 근육과 신경 기능 유지, 혈당 조절, 혈압 조절, 면역 체계 강화, 뼈 건강 유지 등 다양한 역할을 담당하고 있죠. 마치 몸속 작은 엔지니어처럼 말이에요.1.1, 에너지 생산의 핵심 역할마그네슘은 우리 몸이 에너지..
